Kąpiele leśne • Mierzeja Wiślana

➡ NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE

• typ: wycieczki zorganizowane / relaks
• ceny: od 50 PLN / osoba
• lokalizacja: lasy Mierzei Wiślanej i Wysoczyzny Elbląskiej
• dane kontaktowe: znajdź na końcu oferty

➡ OPIS OFERTY

Nazywam się Marzena Żachowska i zapraszam do urokliwych lasów Mierzei Wiślanej i Wysoczyzny Elbląskiej! Proponuję kąpiel leśną zgodnie z japońską sztuką shinrin – yoku opartą na leśnej uważności (forest mindfulness). Wykorzystywać będę techniki wyobrażeniowe, uważności – mindfulness, elementy medytacji, w tym świadomego oddechu oraz relaksacyjne.

Już dwie godziny kąpieli leśnej pozwolą odpocząć od technologii i zwolnią tempo, odstresują kierując twoje myśli na to, co Tu i Teraz.

Badania wskazują, że shinrin – yoku:

• obniża ciśnienie krwi (lub je normalizuje), zwalnia tętno
• redukuje poziom stresu, obniża poziom kortyzolu i adrenaliny, wywołuje stan odprężenia, aktywizuje układ przywspółczulny, odpowiedzialny za odpoczynek i regenerację
• poprawia stan układu krążenia i przemianę materii, obniża poziom cukru we krwi
• wspiera procesy poznawcze – koncentrację, uwagę, pamięć i procesy sensoryczne
• wspomaga chorych na depresję, obniża poziom niepokoju, przygnębienia, gniewu, zakłopotania, osłabia lęk, poprawia długość i jakość snu
• pobudza układ immunologiczny poprzez zwiększenie ilości komórek NK

Kąpiele leśne, znane w Japonii jako shinrin – yoku i terapia leśna to praktyki polegające na zanurzeniu naszych zmysłów w atmosferze lasu w celu odprężenia i uzyskania pozytywnych korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jestem certyfikowanym przewodnikiem kąpieli leśnych Forest Therapy Institute.
Szczegóły oferty i informacje na stronie internetowej Leśne Zanurzenie 

Masz pytania? Zadzwoń albo napisz maila. Dane kontaktowe znajdziesz na dole oferty.

➡ CENNIK

shinrin – yoku dla dorosłych i młodzieży

• 7 – 15 osób, 50 zł od osoby
• 4 – 6 osób, 75 zł od osoby
• do 3 osób, 300 zł za cały spacer

kąpiel leśna dla dzieci z elementami edukacji przyrodniczej –

• 200 zł za spotkanie ok. 2 godzin, nie więcej niż 5 dzieci pod opieką dorosłych

wykład na temat kąpieli leśnych

• 250 zł (czas trwania ok. 1 godziny)

kąpiel leśna – warsztaty terenowe tematyczne dla dorosłych

• sprawdź w aktualnościach na Facebooku, szczegóły do ustalenia

shinrin – yoku dla firm i instytucji – szczegóły do ustalenia

➕ DODAJ OBIEKT LUB USŁUGĘ
➕ ZOBACZ WSZYSTKIE NOCLEGI

namierzeje.pl nie ponosi odpowiedzialności za zgodność treści ogłoszenia za stanem rzeczywistym. Oferta została umieszczona w serwisie namierzeje.pl na podstawie danych dostarczonych przez osobę zgłaszającą lub ogólnodostępnych w sieci.

KATEGORIE WYSZUKIWANIA: wycieczki • terapia • atrakcje • shinrin yoku • 00068#